Un lac de montagne, une vue plongeante sur la vallée en arrière plan, et deux randonneurs en action
à partir de 627 euros

Votre Séjour Atout’corps au Télémark, le village de vacances Ternélia à Pralognan la Vanoise (en Savoie).

Profitez des biens faits de la montagne pour vous remettre en pleine forme ! Sébastien et Marine, respectivement accompagnateur en montagne et ostéopathe vous proposent le stage Atout'Corps. L'objectif de ce séjour est d'apprendre à écouter son corps avant, pendant et après l'effort. Sébastien vous amènera en séance de sport au coeur des montagnes de la Vanoise. Puis Marine vous accompagnera lors de séances de récupération et de relaxation personnalisées.

Du 09 au 14 juillet 2018 et du 20 au 25 août 2018

Au programme :

- Stage week-end remise en forme (2 jours)

- Stage semaine remise en forme (5 jours)

Séjour 'Stage Atout'Corps 2 jours' tout compris : 627€ en juillet et 686€ en août (par personne et pour 7 nuitées)

Côté sport:

  • Une sortie randonnée à la journée ou en demi-journée (en fonction de la météo) sous le regard de Marine, notre ostéopathe
  • Une séance d'initiation à la marche nordique
  • Une séance de marche nordique fitness (renforcement musculaire et travail cardio)
  • Une balade nature de récupération
  • Une séance de stretching actif

Côté ostéo:

  • Suivi sur le terrain lors de la randonnée à la journée ainsi que lors de la séance de marche nordique fitness
  • Une séance collective d'initiation à l'auto-manipulation
  • Une séance individuelle "traitement ostéopathique général"

Séjour 'Stage Atout'Corps 5 jours' tout compris : 852€ en juillet et 911€ en août (par personne et pour 7 nuitées)

Côté sport:

  • Une séance d'initiation à la marche nordique
  • Une séance de marche nordique fitness (renforcement musculaire et travail cardio)
  • Une séance running
  • Une séance de stretching actif
  • Une sortie randonnée à la journée sous le regard de Marine, notre ostéopathe
  • Une sortie randonnée en demi-journée

Coté ostéo: "cycle complet ostéopathique"

  • Suivi sur le terrain lors de la randonnée à la journée
  • Une séance individuelle "traitement ostéopathique général"
  • Une séance individuelle "bien-être"
  • Une séance collective d'initiation à l'auto-manipulation
  • Une séance individuelle "traitement ostéopathique spécifique"

 

Une précision: Par souci de qualité, nous ne prenons que 8 personnes maximum par duo d'encadrant (guide + ostéopathe) et 5 personnes minimum pour commencer le stage.

 

Les prestations comprises dans nos stages:

  • L'encadrement des activités de montagne se fait par un accompagnateur en montagne diplômé d'Etat d'alpinisme et instructeur en marche nordique
  • Les séances d'ostéopathie sont dispensées par une Ostéopathe D.O diplômé d'une école agréée par le Ministère de la santé
  • Le prêt des bâtons de marche nordique
  • Le prêt de tapis de sol et de petits matériels pour la séance stretching
  • Le transport vers les différents sites (prestation offerte)

 

Prévoir 7.70€ (forfait) + 2€ (carte magnétique rechargeable) pour le téléphérique pour les stages été, non compris


Pour plus d’informations sur nos prestataires professionnels : https://uelys-montagne.com/

 

Sébastien, accompagnateur en montagne Marine, ostéopathe

Sébastien MAFFRE
Accompagnateur en montagne, diplômé d'Etat d'Alpinisme
Instructeur Marche nordique
Coach Trail/Course en montagne

Marine LANDEAU
Ostéopathe D.O
Diplômée de l'Institut supérieur d'ostéopathie Paris Est