Le paddle nautique

On se tient debout sur une grande planche (ressemblant à une planche de surf), et on avance à l’aide d’une pagaie.

Où pratiquer ?

Le stand-up paddle se pratique sur tous types d’eaux : En mer : idéal pour une balade côtière, ou même surfer les petites vagues. En lac ou rivière : parfait pour des sorties calmes, de la randonnée nautique ou du paddle yoga. En eau vive (pour les plus expérimentés) : paddle extrême en rivière ou descente rapide.

Pourquoi c’est populaire ?

Accessible à tous : pas besoin d’être très sportif pour débuter. Excellent pour l’équilibre et le gainage : un très bon exercice physique complet. Activité zen ou sportive : selon l’intensité, ça peut aller de la balade contemplative au vrai challenge cardio. Idéal en famille ou entre amis : enfants, ados, adultes, tout le monde peut y trouver du plaisir.

Équipement de base

Planche : rigide (en résine) ou gonflable (plus facile à transporter). Pagaie : réglable selon ta taille. Leash : attache à la cheville pour ne pas perdre la planche. Gilet de sauvetage : obligatoire dans certains plans d’eau. Combinaison ou maillot : selon la température de l’eau.

Vue Lac D'Orient En Montgolfière Marion Tur
Vue aérienne du lac d'Orient
Lac D'Orient Geraudot Audrey Martinez (1)
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Où faire du paddle ?

Les Calanques de Cassis – Entre falaises et eaux translucides

Véritables joyaux de la Méditerranée, les Calanques offrent un décor à couper le souffle : falaises vertigineuses, criques secrètes et mer d’un bleu éclatant. En paddle, partez à la découverte de la calanque d’En-Vau ou de Port-Pin, accessibles uniquement par la mer. Conseil : partez tôt le matin pour profiter du calme et éviter le vent. Activités à proximité : paddle yoga, balades guidées, snorkeling dans les criques.

Les Gorges de l’Ardèche – Une aventure nature

Glisser sur les eaux turquoise de l’Ardèche en longeant les falaises et les arches naturelles est une expérience inoubliable. Ce site classé réserve naturelle offre une immersion totale dans un décor sauvage et préservé. Le must : pagayer sous le célèbre Pont d’Arc au lever du soleil. À faire : descente libre ou randonnée encadrée en paddle, pique-nique sur les plages de galets.

Le lac d’Annecy – Le joyau des Alpes

Entouré de montagnes majestueuses, le lac d’Annecy est un véritable paradis pour les amateurs de sports nautiques. Ses eaux limpides, sa douceur estivale et ses panoramas alpins en font un spot exceptionnel pour le paddle. Où partir du bord ? Depuis Saint-Jorioz, ou Talloires, plusieurs bases nautiques louent planches et paddles électriques. Activités bonus : paddle fitness, cours collectifs au coucher du soleil, balade gourmande sur l’eau.

Le lac de Serre-Ponçon – L’immensité bleue des Hautes-Alpes

Avec ses allures de mer intérieure, le lac de Serre-Ponçon est l’un des plus grands lacs artificiels d’Europe. Son eau d’un bleu intense et ses criques sauvages offrent un cadre parfait pour une journée paddle en pleine nature. Incontournable : longer la chapelle Saint-Michel, posée sur son îlot, emblème du lac. À ne pas manquer : paddle sunset et location avec apéro sur l’eau !

Les plages de Vendée – L’océan version détente

De Saint-Gilles-Croix-de-Vie à Les Sables-d’Olonne, la côte vendéenne regorge de plages où pratiquer le paddle. Les eaux calmes du matin sont idéales pour une initiation, tandis que les plus sportifs tenteront les vagues de Seignosse ou de Saint-Jean-de-Monts. À tester : le paddle yoga ou les randonnées côtières au coucher du soleil. Séjournez au Vent du Large (Saint-Gilles-Croix-de-Vie), un village vacances idéalement situé à deux pas du port et des plages.

Hôtel à Mesnil-Saint-Père – Aube Hôtel Lac d’Orient ***