Changement d’heure : été / hiver

Comment anticiper ?

Heure d’été ou heure d’hiver

Chaque année, le passage à l’heure d’été ou à l’heure d’hiver suscite les mêmes interrogations :

• Faut-il avancer ou reculer les aiguilles de sa montre ?
• Quand aura lieu le prochain changement d’heure ?
• Et surtout, quel est son impact sur nos habitudes et notre rythme de vie ?

Nous pensons que chaque heure gagnée ou déplacée est une belle occasion de prendre soin de soi et de planifier ses prochaines escapades en famille ou entre amis !  

Quand a lieu le prochain changement d’heure ?

En France et dans toute l’Union européenne, les dates de changement d’heure sont fixées selon un calendrier précis : Passage à l’heure d’hiver : Il s’effectue le dernier dimanche d’octobre. À 3 heures du matin, il est à nouveau 2 heures. Passage à l’heure d’été : Il se déroule le dernier dimanche de mars. À 2 heures du matin, il devient directement 3 heures.

L’astuce pour ne plus se tromper

• En Octobre : Les aiguilles reculent. Vous gagnez 1 heure de sommeil !
• En Mars / Avril : Les aiguilles avancent. Vous perdez 1 heure de sommeil, mais les journées rallongent.

Heure d’hiver : une heure de sommeil en plus pour recharger les batteries

Le passage à l’heure d’hiver marque l’arrivée des fraîches journées automnales et prépare doucement à la saison des neiges. La bonne nouvelle ? Vous profitez d’une heure de sommeil supplémentaire ! C’est le moment idéal pour penser à vos futures vacances à la montagne. Rien de tel qu’un séjour au ski en pension complète dans nos villages vacances pour déconnecter, profiter du grand air et se retrouver autour d’un bon repas convivial après une journée sur les pistes.

Heure d’été : des journées plus longues pour explorer la nature

Au printemps, l’heure d’été s’installe pour nous offrir des soirées baignées de lumière. Même si l’on perd une heure de repos lors de cette nuit-là, les bienfaits du soleil et des journées prolongées se font rapidement ressentir sur notre moral ! Avec l’arrivée des beaux jours, c’est l’occasion idéale d’anticiper vos vacances de printemps ou d’été : randonnées en montagne, séjours au bord de la mer ou escapades à la campagne.

3 conseils pour adopter le nouveau rythme sans fatigue

Le changement d’heure peut parfois perturber notre horloge biologique pendant quelques jours.Voici nos conseils simples pour vous adapter rapidement :

Décalez progressivement vos horaires : Ajustez vos heures de coucher et de repas de 15 à 30 mn les jours précédant le changement. Profitez de la lumière naturelle : Exposez-vous au soleil dès le matin pour aider votre corps à réguler son rythme circadien.  Offrez-vous un moment de détente : Profitez-en pour planifier un week-end d’évasion en nature afin de vous ressourcer pleinement.

Réservez votre prochain séjour  

Que vous soyez plutôt grandes étendues enneigées ou balades ensoleillées au bord de l’eau, nos villages vacances vous ouvrent leurs portes tout au long de l’année pour des vacances authentiques et chaleureuses.

Vacances de février L’occasion de profiter de la montagne et des sports d’hiver, de l’air marin ou du calme de la campagne. En famille, découvrez des séjours adaptés à vos envies, avec hébergements en location ou en pension complète, activités de loisirs et clubs enfants selon les destinations.

Vacances de Pâques Idéales pour profiter du printemps en famille, entre mer, montagne et campagne. Choisissez votre formule, en location, demi-pension ou pension complète, pour un séjour adapté à vos envies.

Vacances d’été Profitez de vos vacances d’été mer, montagne, campagne. Choisissez parmi des séjours en location ou en pension complète, avec des activités variées, des espaces bien-être et des clubs enfants selon les destinations.

Vacances de Toussaint Vivez l’automne au grand air et faites le plein de sérénité. Choisissez la formule qui vous convient pour partager de beaux moments.

Vacances de Noël Célébrez Noël et le Nouvel An dans une ambiance chaleureuse et festive. Profitez de repas de réveillon, d’animations pour petits et grands, de clubs enfants selon les destinations.